La preparazione atletica alla corsa è un’attività di gruppo mirata allo sviluppo di elasticità muscolare, coordinazione, tecnica, rafforzamento muscolare per un completamento del programma di allenamento alla corsa.
I tuoi movimenti diventeranno economici ed efficaci, la tua muscolatura acquisterà forza ed elasticità, con benefici anche dal punto di vista della prevenzione agli infortuni.
Aumenterà anche il tuo grado di resistenza e la tua velocità di base.
Inizialmente il corso è aperto a tutti, anche a principianti non abituati a correre. L’attività non è vincolante alla corsa ma è adatta al miglioramento e allo sviluppo di altre discipline quali il triathlon, tennis, sci o anche per un semplice miglioramento della forma fisica.
Il corso si tiene al martedì sera dalle 20.30 alle 22 presso la palestra delle scuole elementari di San Trovaso (via Cimitero, San Trovaso).